Le Pilates me permet de travailler autant sur mon corps que mon esprit. En somme, le Pilates c’est la connaissance de Soi ! En pratiquant régulièrement, je développe mon attention aux gestes et j’affine un peu plus à chaque fois la perception de mes sensations qui vont me guider pour effectuer un mouvement juste !

QUE M’APPORTE CE MOUVEMENT JUSTE ?

J’essaie d’être le plus en conscience possible lorsque j’effectue mon mouvement, le but étant d’en prendre le contrôle et non de le subir. Pour y parvenir, je mobilise mon « Centre » (Powerhouse en anglais) ainsi que la synchronisation de ma respiration, pour harmoniser et équilibrer l’ensemble de mon corps, ce qui me permet de pratiquer avec plus de facilité, dans le plaisir, sans tensions ni crispations et non de le vivre comme quelque chose de pénible ou contraignant. Ainsi, je sens mon corps se libérer, s’alléger, et je crée une force qui irradie de l’intérieur vers l’extérieur pour obtenir un développement uniforme.

MON CORPS EST MON BAROMÈTRE !

Chaque expérience est l’occasion d’en apprendre un peu plus sur Moi en portant attention à tout ce que je vis à l’intérieur : mes sensations, mes émotions, ma façon de respirer, que ce soit sur mon tapis de Pilates-Yoga, dans mes pratiques Sophrologiques, ou dans mon quotidien. Tous ces indicateurs me sont d’une aide précieuse dans ma quête d’épanouissement. Quel bonheur pour moi d’appréhender la vie de cette manière !