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Le Pilates me permet de travailler autant sur mon corps que mon esprit. En somme, le Pilates c’est la connaissance de Soi ! En pratiquant régulièrement, je développe mon attention aux gestes et j’affine un peu plus à chaque fois la perception de mes sensations qui vont me guider pour effectuer un mouvement juste !

QUE M’APPORTE CE MOUVEMENT JUSTE ?

J’essaie d’être le plus en conscience possible lorsque j’effectue mon mouvement, le but étant d’en prendre le contrôle et non de le subir. Pour y parvenir, je mobilise mon « Centre » (Powerhouse en anglais) ainsi que la synchronisation de ma respiration, pour harmoniser et équilibrer l’ensemble de mon corps, ce qui me permet de pratiquer avec plus de facilité, dans le plaisir, sans tensions ni crispations et non de le vivre comme quelque chose de pénible ou contraignant. Ainsi, je sens mon corps se libérer, s’alléger, et je crée une force qui irradie de l’intérieur vers l’extérieur pour obtenir un développement uniforme.

MON CORPS EST MON BAROMÈTRE !

Chaque expérience est l’occasion d’en apprendre un peu plus sur Moi en portant attention à tout ce que je vis à l’intérieur : mes sensations, mes émotions, ma façon de respirer, que ce soit sur mon tapis de Pilates-Yoga, dans mes pratiques Sophrologiques, ou dans mon quotidien. Tous ces indicateurs me sont d’une aide précieuse dans ma quête d’épanouissement. Quel bonheur pour moi d’appréhender la vie de cette manière !

Je vous présente « SIMPLY CHARLOTTE », une chaîne youtube cuisine, qui vous propose des recettes équilibrées et vegan, tout en restant gourmandes! Cette chaîne vient d’être créée par ma nièce Charlotte, passionnée de cuisine, diplômée de l’école hôtelière et qui est actuellement en formation pour être diététicienne.

https://www.youtube.com/channel/UCq7DV6aX51CKqfJ2zUeQIXg

https://youtu.be/UdhY2Pp8FZ4

Extrait de la séance: « Tonicité et ouverture du bassin pour une colonne plus libre ». Agréable sensation de « galipette » qui vient masser notre dos, puis revenir sans à-coups dans cette fameuse posture accroupie un peu délaissée de nos jours! Ce combiné apporte de la souplesse, de la liberté dans le bas du corps et la colonne vertébrale, ainsi qu’une sensation d’ancrage et des appuis plus assurés en position debout. Sous son apparence ludique, pour le réaliser aisément avec fluidité, le secret est la connexion à son centre ainsi que l’impulsion du plancher pelvien. Osez dans votre quotidien des moments où vous pourriez avoir l’occasion d’expérimenter de nouvelles habitudes!

Si je devais qualifier Sylvie Rousset en 2 mots, je dirais :

–       Bienveillance

–       Bonne humeur

Son crédo : Alliance du corps et de l’esprit

En 2005, elle obtient son BE d’éducateur sportif. Un an plus tard, Sylvie se spécialise à la méthode Pilates avec Mme Zulay Vandewalle, qui avait été formée par Mme Romana Kryzanowska ( « La grande papesse » du Pilates)

Dans ses cours, Sylvie se sert du Yoga et du Pilates.

 « Le Pilates permet d’avoir une meilleure conscience de son corps, de son allure, impactant donc sur notre posture. »

Sylvie constate que beaucoup de personnes, en recherche permanente de performance (Le sportif, le cadre qui doit rendre un bilan à la fin de la semaine …) semblent manquer de bienveillance à leur égard. Elles se coupent de leur corps, ne l’écoutent pas. Des tensions corporelles apparaissent, parfois même avec des douleurs persistantes.

Au fil du temps, et de son expérience, Sylvie est de plus en plus à la recherche de l’alliance entre le corps et l’esprit, elle se forme à la sophrologie.

Elle se forme, se remet en question et est dans une constante évolution.

Puis, le confinement arrive. Les clients de Sylvie sont privés de son accompagnement.

Sylvie s’adapte, rebondit, et se ré-invente. Elle crée le site www.lamethodesylvie.fr dans lequel chacun d’entre nous peut trouver un cours selon ses besoins.

Bravo donc à cette grande professionnelle !

Bravo Madame !

(Interview par Laurence Ponnet pour UP2IT)

Ces livres sont pour moi du bon sens, donnant des clés avec des paroles empreintes de sagesse et de bienveillance pour nous aider à appréhender notre vie. J’ai commencé avec le tout premier « Souris tu es un Ange » qu’une amie m’avait suggéré à l’époque et qui n’est plus édité. Ces livres m’accompagnent tantôt sur ma table de chevet, sur ma table de cuisine, en voyage… J’ai simplement le plaisir de partager quelque chose qui me fait du bien et correspond à ma Foi dans le processus de la vie.