J’ai construit ce site afin de vous accompagner le mieux possible pour prendre soin de vous.

Je vous propose des séances vidéo de PILATES-YOGA, variées, détaillées, avec plusieurs niveaux de pratique, du débutant au plus confirmé et des durées différentes en fonction du temps dont vous disposez, de votre forme du moment, de votre besoin.

Chaque séance est créée à partir d’un thème.

Il y a aussi des vidéos de focus technique pour approfondir, éclaircir un point spécifique.

Le contenu du site sera régulièrement mis à jour avec de nouvelles vidéos pour vous permettre toujours d’évoluer.

Votre avis et vos suggestions m’intéressent, vous pouvez communiquer avec moi à ce sujet via la page contact ou Facebook messenger.

Vous bénéficierez  avec un simple abonnement d’un ACCÈS ILLIMITÉ à tout ce qui est décrit ci-dessus.

Pour avoir les meilleurs bénéfices de vos pratiques, je vous propose:

De les aborder en n’étant pas dans une recherche de performance mais plutôt dans l’état d’esprit de « comment vous faites ce que vous faites », ce qui vous permettra d’être plus précis, plus efficace, plus présent, plus à l’écoute de vos limites actuelles pour ne pas vous blesser.

D’être dans la qualité plutôt que la quantité, sortir de l’acte mécanique, pour affiner la perception de votre ressenti qui vous guidera pour être au plus juste avec vous-même et dans le plaisir en vous respectant.

Cette démarche demande d’être bienveillant avec soi et de ne pas se juger, d’être patient en ne sautant pas les étapes, ce qui vous laissera le temps d’intégrer de solides bases et d’évoluer avec sérénité.

Le yoga est une lumière, qui une fois allumée ne s’éteint jamais.
Plus vous pratiquez, plus elle devient brillante.

B.K.S Iyengar